Yinyoga

Yinyoga is een les waarbij ONTSPANNING voorop staat. Je mag tijdens de les je spieren zoveel mogelijk laten ontspannen en ook je “mind” komt tijdens deze les tot rust. De houdingen die je bij yinyoga aanneemt zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, hierdoor zul je meer ruimte gaan ervaren in je lijf.
Je blijft lang in één houding (2-5 minuten). Belangrijk daarbij is aandacht voor de ademhaling (vertragen) en het respecteren van je eigen grenzen.

Tijdens de yinyogales keer je met je aandacht naar binnen, je mag alle gedachtes loslaten.

Meld je aan voor een
gratis proefles

Bij elke houding pas je de houding aan aan jouw unieke lichaam. Hierdoor creëer je een stretch in je lichaam, die binnen de grenzen van jouw lijf ligt.

Yinyoga zorgt voor:

  • Stressreductie.
  • Het verminderen van spanningen in je lichaam.
  • Het verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.
  • Soepel worden van het hele lichaam.
  • Stimuleren van het bindweefsel.

 

Dag en locatie yinyogales: Donderdagavond en vrijdagochtend Nobelstraat 9 ’s Gravenzande.

logo Happy Body Happy Mind tekening def

"Elke donderdag weer een feestje. Een uurtje yin yoga, alle sores van de week loslaten en daarbij een soepeler lijf. Ik heb hier echt leren ontspannen. Zo fijn. Ook als de oefeningen niet goed voelen/lukken, weet Claudia altijd een oplossing te vinden."

R. Koorneef