Bij FitWestland worden de volgende yogalessen aangeboden:
Tijdens de pilatesles, trainen we het lichaam op 3 manieren.
Door bepaalde spieren te stretchen, waardoor het lichaam flexibeler wordt. Ten tweede doen we oefeningen die gericht zijn op het versterken van de ‘core’-spieren. Dit zijn onder andere de dieper gelegen rug- en buikspieren én bilspieren. Als derde component is er aandacht voor de ademhaling, zowel tijdens de oefeningen als tijdens de eindontspanning.
Tijdens een Reiki behandeling komen lichaam en geest helemaal tot ontspanning. Zéér geschikt bij spanningsklachten en burn-out.
Tijdens de behandeling lig je gekleed op de behandeltafel. De behandelaar plaats haar handen op het lichaam om de energie te laten stromen.
Reiki geeft ontspanning, zorgt ervoor dat je bewuster in het leven staat, brengt je in balans en geeft je het gevoel van “Hè hè, ik ben er weer” ;-).
Het leven is zo ingewikkeld als het huidige moment. Een appje, een mailtje, een gesprek, een gedachte, een emotie of een televisieprogramma. Er zijn zoveel
Tijd vs prioriteit Veel mensen vinden dat ze geen tijd hebben om rust te nemen, om te sporten of te ontspannen. Ze zijn druk met
Yin en yang, wat is dat dan? Een yogavorm die steeds meer in opkomst is, is de yinyoga. Maar wat is dat, yinyoga? Waarom heet
© 2022 All rights reserved -Fitwestland
Made with ❤ de Beeldgevers