Welkom bij FitWestland
Happy Body Happy Mind

Fitwestland is een kleine, persoonlijke studio

voor yoga en pilates in ‘het Westland.

Een les bestaande uit zowel yoga-houdingen als intensievere kracht- en cardio-oefeningen in de vorm van een intervaltraining. Kracht, conditie, balans, flexibiliteit, ontspanning en rust in één les.  

Tijdens de pilatesles ligt de aandacht met name bij het versterken van de ‘core’-spieren. Dit zijn onder andere de dieper gelegen rug- en buikspieren én bilspieren. 

De hatha yogales  bestaat uit meditatie, zittende, staande en liggende houdingen. In flow of statisch. Een les met afwisseling in houdingen, kracht, flexibiliteit en balans.

Yinyoga is de meest rustige yogavorm. Houdingen worden 3 minuten aangehouden, terwijl je met je aandacht je adem volgt en in het moment blijft.

https://fitwestland.nl/wp-admin/admin.php?page=wp-reviews-plugin-for-google%2Fsettings.php&tab=free-widget-configurator&setup_widget&_wpnonce=2da81b9a74#ti-shortcode-id-679a603d70a1f

 

logo Happy Body Happy Mind tekening def

Claudia geeft fijne down-to-earth yoga- en pilates lessen. De lessen zijn makkelijk voor iedereen te volgen; voor beginners en de meer gevorderden.

Martine van der Wel

Meld je aan voor een proefles !
Schrijf je hier in