Welkom bij FitWestland
Happy Body Happy Mind

Fitwestland is een kleine, persoonlijke studio voor yogapilates en reiki in ’s Gravenzande/Honselersdijk

REIKI

Tijdens een Reiki behandeling komen lichaam en geest helemaal tot ontspanning. Zéér geschikt bij spanningsklachten en burn-out.

Wil jij stappen maken in je bewustwordingsproces? Coaching in combinatie met beweging, yoga, reiki, mindfulness. Afgestemd op jouw hulpvraag.

Tijdens de pilatesles ligt de aandacht met name bij het versterken van de ‘core’-spieren. Dit zijn onder andere de dieper gelegen rug- en buikspieren én bilspieren. 

Deze hatha yogales is een basisyogales, bestaande uit meditatie, zittende, staande en liggende houdingen. In flow of statisch. Een les met afwisseling in houdingen, kracht, flexibiliteit en balans.

Yinyoga is de meest rustige yogavorm. Houdingen worden 3 minuten aangehouden, terwijl je met je aandacht je adem volgt en in het moment blijft.

logo Happy Body Happy Mind tekening def

Claudia geeft fijne down-to-earth yoga- en pilates lessen. De lessen zijn makkelijk voor iedereen te volgen; voor beginners en de meer gevorderden.

Martine van der Wel

Meld je aan voor een proefles !
Schrijf je hier in