Yinyoga is een les waarbij ONTSPANNING voorop staat. Je mag tijdens de les je spieren zoveel mogelijk laten ontspannen en ook je “mind” komt tijdens deze les tot rust. De houdingen die je bij yinyoga aanneemt zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, hierdoor zul je meer ruimte gaan ervaren in je lijf.
Je blijft lang in één houding (2-5 minuten). Belangrijk daarbij is aandacht voor de ademhaling (vertragen) en het respecteren van je eigen grenzen.